5 цитат месяца. Сентябрь

27 сентября, 2016 Цитаты месяца

Высказывания о здоровье, питании и жизни, на которые стоит обратить внимание. В этом месяце — супермодель Синди Кроуфорд о своем питании и массаже сухой щеткой, политик Генри Джордж о пользе перемен, писатель Лев Толстой о нашей привычке делить людей на плохих и хороших, психолог Эдвард Ли Торндайк о нашем главном качестве, а певица Эрта Китт о том, зачем влюбляться в самих себя.

Читать дальше

Посты на эту тему

Let’s Snack! 5 рецептов для вкусных и полезных перекусов с собой

22 сентября, 2016 Рецепты

Правильные перекусы помогут взбодриться в середине насыщенного дня, выручат в дороге и на учебе и помогут пройти мимо разложенных в офисе шоколадок. Питательные батончики, овсяное печенье без сахара и муки, хрустящие крекеры из киноа — в этом посте мы собрали пять рецептов для вкусных и полезных перекусов, которые удобно брать с собой и которые выручат в активные голодные будни.

Читать дальше

Посты на эту тему

9 сайтов для занятий йогой дома

20 сентября, 2016 Йога

Всегда удобное время занятий, именно тот комплекс упражнений, который нужен вам, звездные преподаватели, 0 минут на дорогу и огромный выбор. Аштанга в понедельник, релакс-йога в среду, кундалини в пятницу и медитация в выходные. У занятий йогой дома есть множество преимуществ. В нашей подборке — 9 сайтов, которые легко превратят вашу спальню или гостиную в йога-студию.

Читать дальше

Посты на эту тему

Салат с пророщенным нутом и яйцом

17 сентября, 2016 Салаты и гарниры

Такие салаты я люблю готовить, когда организм просит порцию белка. Здесь в одной тарелке оказываются и нут, и сыр, и деревенские яйца. Этот салат легко может заменить полноценный обед или ужин. В него также будет вкусно добавить вяленые томаты или оливки. Для веганской версии вместо сыра можно добавить обжаренный кунжут или тыквенные семечки, а вместо яиц — сыр тофу.

Читать дальше

Посты на эту тему

8 месяцев беременности — 9 новых знаний

16 сентября, 2016 Полезные советы

buro_malisheva-1

Первая беременность — как первый полет в космос. Столько увлекательного, интересного, волнительного и неизвестного. О врачах, бане и других вещах, которые я узнала за восемь месяцев беременности — в этом посте.

Читать дальше

Посты на эту тему

Let’s Green! Как добавить больше зелени на рабочее место

15 сентября, 2016 Полезные советы
Arrow
Arrow
ArrowArrow
Slider

Когда за компьютером приходится проводить по 8 часов в день и времени на прогулки совсем не остается, всегда выручают зеленые растения на рабочем месте. Они не только добавляют порцию кислорода и очищают воздух, но и успокаивают и радуют глаз, помогая переключить внимание с безжизненного монитора на что-то зеленое и живое. Идеи, как добавить больше зелени на свое рабочее место — в нашей подборке.

* О том, как выбрать растения, которые сделают воздух дома и в офисе лучше, можно почитать в этом посте.

Посты на эту тему

Три любимых рецепта осени: кукурузные оладьи, киш со шпинатом и салат с авокадо и кунжутом

13 сентября, 2016 Рецепты

2

Эти рецепты отлично проходят для прохладных осенних дней, когда хочется тепла и уюта. Простые кукурузные оладьи, сытный киш со шпинатом и брынзой и мой любимый салат с авокадо и хрустящим кунжутом. Один из этих рецептов точно станет вашим фаворитом этой осенью.

Читать дальше

Посты на эту тему

Как делать меньше и успевать больше

8 сентября, 2016 Полезные советы

Как изменить свою жизнь, чтобы добавить в нее больше радости и удовлетворения? Как справиться с растущим количество работы, отвлекающих факторов, технологий и суеты? Как каждый день уделять время тому, что по-настоящему важно? В этом посте — 11 принципов, которые помогут избавиться от перенапряжения, лишней суеты и сделают нас и нашу жизнь лучше.

Читать дальше

Посты на эту тему

Вкусное и полезное в Париже

31 августа, 2016 Путешествия

Джус-бары с зелеными соками и смузи, кондитерские с десертами и выпечкой без глютена, рестораны, где готовят только из местных органических продуктов и аутентичные рынки. О самых вкусных и полезных местах, которые удалось найти за три дня в Париже — в этом посте.

Читать дальше

Посты на эту тему

5 цитат месяца. Август

26 августа, 2016 Цитаты месяца

Высказывания о здоровье, питании и жизни, на которые стоит обратить внимание. В этом месяце — нутрициолог Фернанда де ла Пуэнте о самом вредном источнике токсинов, философ Ральф Уолдо Эмерсон о рецепте успеха, Виктор Франкл о безграничных возможностях, а психолог Абрахам Маслоу и писатель Бернар Вербер о важных жизненных уроках.

Читать дальше

Посты на эту тему