Танин, кофеин и антиоксиданты — какой чай лучше?

23 марта, 2017 Питание

Чёрный, зелёный или белый? Какой чай полезнее и почему? Чем кофеин в чае отличается от кофеина в кофе? Чем так хорош чай матча? И какой травяной чай выпить, чтобы улучшить пищеварение и иммунитет? Ответы на эти и другие вопросы о чае — в этом посте.

Читать дальше

Посты на эту тему

7 правил и 7 рецептов вкусного и полезного салата. Часть 2

20 марта, 2017 Салаты и гарниры

«Кус-кус» из цветной капусты и зелёного горошка, киноа с сыром фета и салат с перцем-гриль и вялеными томатами — вторая часть рецептов для вкусного и полезного салата, который легко заменит обед и вдохновит на увлекательные эксперименты на кухне. И ещё 7 простых советов, которые помогут готовить салаты чаще и с удовольствием.

Читать дальше

Посты на эту тему

7 правил и 7 рецептов вкусного и полезного салата. Часть 1

16 марта, 2017 Салаты и гарниры

Салат с маринованным тофу и бурым рисом, салат с картофелем и оливками, тыква с сыром халлуми и тахини, «кус-кус» из цветной капусты и зелёного горошка, киноа с сыром фета или салат с запечённым перцем и вялеными томатами — эти семь салатов легко заменят обед и вдохновят на увлекательные эксперименты на кухне. Первая часть рецептов и семь простых, но важных принципов вкусного и полезного салата — в этом посте. 

Читать дальше

Посты на эту тему

5 цитат месяца. Март

13 марта, 2017 , Цитаты месяца

Высказывания о здоровье, питании и жизни, на которые стоит обратить внимание. В этом месяце — Бейонсе о вере в себя, актриса Кейт Бланшетт о главном секрете красивой кожи, фитнес-тренер Харли Пастернак о том, как с чистой совестью прогуливать занятия в фитнес-клубе, писатель Ричард Бах о дружбе с самим собой, а ученый Том Рат о том, почему каждый час сна имеет значение.

Читать дальше

Посты на эту тему

8 полезных подарков на 8 марта

7 марта, 2017 Wishlist, Обзоры

Подарки, которые заменят выходные у моря, добавят лицу свежий румянец, сэкономят время на кухне, вдохновят на утреннюю зарядку и научат любви к себе. В этом посте — восемь идей для подарков на 8 марта, которые мы подарим своим близким и с удовольствием получили бы сами.

Читать дальше

Посты на эту тему